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2017/9/22 王の帰還か革命か [区営ジムにて]

UCI会長選、他人には綺麗事を押しつけるのに、母国のスキャンダルには腰が重い現体制が惨敗したのは当然の結果と言えよう。
国際化に舵を取り、ASOの無茶レースに物申し、女子のレースを増やすなど、クックソンは良いこともしていた。だが、GBファーストが目に余った。オリンピックにおけるメダルの独占っぷり、Team Skyのジャージの色に負けない勢いの黒い噂に、ダイグナンの不可解な五輪出場などなど。兎に角、ここ数年の大英帝国は人をイラつかせる天才か!レベルでネタを提供していた。この様で、自分達を世界に支持され尊敬される国だと思っていたなら滑稽だ。
自転車界は果たしてどうなるのやら。競技が世界に広がらなければ衰退していくだけだと思うので、グローバル化は止めないで欲しい。


■9月22日(金)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×1set
 95kg×6rep×2set
 80kg×8rep×3set

●レッグカール
 6set

●リアデルト(マシン)
 6set

●ロウのマシン
 10set

●バックエクステンション
 5set

●腹筋
 5set


2019年の世界選手権、分かっちゃいたけど伊豆開催じゃない。やるやる詐欺がここに…。
もういっそ、修善寺はすっ飛ばして千葉の250mバンク(創りたいらしい)で日本の次の世界選手権はやろうよ!アクセスしやすくて皆HAPPY!
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2017/9/20 ガールズのブロマイドはよ! [区営ジムにて]

相変わらずロードの日本代表周りの妄言暴言が酷いようで。
ささくれだった心は、ガールズケイリンで来日中のナターシャ(ナターシャを知らない人はガールズケイリンのページ、「トラックの丸ヘルで美人感出てる人は大体美人」と語るroso氏の写真をチェック)のインスタで癒す!和風コスプレが凄く良かったから、シリーズ化してくれないかな…。
ガールズケイリンのページから飛べる選手紹介の動画も、なかなか良いカットを選んでいて素晴らしい。これを作ったおじさんに感謝申し上げます。勝手におじさんと決めつけたけど、女性だったらごめんなさい。


■9月20日(水)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●ロウのマシン
 8set

●ラットプルダウン
 12set

●リアデルト(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set

●腹筋
 1set


クリス・フルームの妻を怒らせると、暴言を吐かれた上にTwitterでブロックされてしまう模様。イギリスの嫁は古い古い、日本のロードレーサーのパートナーはエゴサからのブロックなんてずっと前からやってるぜ!
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イズの魔法使い69~You Can't Stop The Cadence #33 [自転車漫画]

68の続き。
先頭集団は再び6人に。

TWOI-comi69.jpg
※画像はクリックすると拡大します

シュポシュポ香港機関車にただ乗りを試みるスーさん…。

続きはその内あがります。

過去の漫画はこのカテゴリを遡れば読めます。
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2017/9/18 季節の変わり目 [区営ジムにて]

少し腰が重い。風邪になっても面倒なのでさらっと。

■9月18日(月)

筋力トレーニング。

●レッグカール
 10set

●レッグプレス
 10set

●レッグエクステンション
 5set

●バックエクステンション
 5set

●アウターサイ
 5set

●腹筋
 1set


香港で買ったカラスミでカルボナーラ風パスタを作ったが、思ったより塩気が無くてイマイチな出来。カラスミはまだ大量に残っているので、炙る以外の美味しい食べ方を探さねば…。
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2017/9/17 台風 [区営ジムにて]

ファイト餃子を焼きながら、少しだけ。

■9月17日(日)

筋力トレーニング。

●プレート・サイドレイズ
 2.5kg×1set
 5kg×5set
 2.5kg×1set


香港で買ったお酢が猛スピードで減っていて、今すぐにでも買いに行きたい。
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2017/9/15 犯罪心理捜査班 [区営ジムにて]

刑事ドラマで一番好きなシリーズ、それはLAW & ORDER: 犯罪心理捜査班。
本家LAW & ORDERよりも俳優の演技が光り、キャラクターも掘り下げられていて好きだ。まぁ、終盤は今風の曲をかけて導入部をスタートさせるなど、本家ばりの迷走したダサめの演出が気になったけど。シリーズを通しての主演であるドノフリオとエルベは、とにかく役にピッタリハマっていた。以前も書いたがエイムズ刑事は、私が考える理想のバディ。この2人の2ショット写真は、夫婦のような安定感もあり、実に良い…。
と言いつつ、両者不在の期間の役者もお気に入りだ。Season 9の、ハエ男ことgleeのレイチェルのオトンであるJeff Goldblum〈注:大物俳優〉と、ハエ男の作り込まれ過ぎな濃いキャラの裏で空気化していたアゴ割れモデル体型美女Saffron Burrowsのコンビは、番組史上最も美しい組み合わせだったと思う!最早別の番組だったよ。


■9月15日(金)

筋力トレーニング。

●ミドルロウ(マシン)
 10set

●ラットプルダウン
 5set

●チェストプレス
 7set

●リアデルト(マシン)
 8set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●アブドミナル(マシン)
 5set


尚、Saffron Burrowsに女性のパートナーがいると知った時の母の反応は「お相手は美人なのじゃろうか…?(ゴクリ)」であった。
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2017/9/13 13日は水曜日 [区営ジムにて]

■9月13日(水)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●チェストプレス
 8set

●ロウのマシン
 10set

●リアデルト(マシン)
 6set

●サイドレイズ(マシン)
 5set


週末はカラスミパスタや、カレー牛筋麺を作ろう…。
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イズの魔法使い68~You Can't Stop The Cadence #32 [自転車漫画]

67の続き。
105km地点を行く、先頭集団の面々。

TWOI-comi68.jpg
※画像はクリックすると拡大します

上野のジャイアントパンダの赤ちゃん、めちゃくちゃ可愛いですよね。パンダって目は結構鋭いんですけど…。

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過去の漫画はこのカテゴリを遡れば読めます。
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2017/9/9 明日に備え [区営ジムにて]

明日は友達の結婚披露パーティなので、今日トレしとくか~。

■9月9日(土)

筋力トレーニング。

●ラットプルダウン
 10set

●ロウのマシン
 10set

●プルオーバー
 5set

●背中のケーブル
 5set

服が入らないと困るので、脚はパス!
だが、ワインに合うおつまみを夜に結構食べてしまった。
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2017/9/8 チーム勝手に乱嵐LAN [区営ジムにて]

L.A. NUTRITIONは、SNSをビジネスで有効活用する気がないのだろうか。無難にセール情報と製品情報と選手情報でも流していれば良いものを、公式アカウントで感情的な呟きを連投してしまっている。目に余る特定選手への攻撃に「それは社としての意見ですか?」と問われれば「これはジョーク。アメリカではこれくらい普通。」と切り返す。だったら、一生英語でブラックジョーク言ってれば良くないすか?
まぁ、毎週届くメルマガのぶっ飛び具合からして、「うちのサイトについてこれる奴だけついてこい」ってスタンスなんだろうな。それも良いでしょう。日本ボディビル連盟の審判を批判する体を取りながら一選手を執拗に叩いて、それでも残る人とお取引をすれば宜しい。この一件の前から、海外の格安通販に大分客は持ってかれただろうけど。
連盟のスポンサーが、広報アカウントで一選手や連盟にディスの連発。フィットネスビキニの競技自体に泥を塗りまくっていて、本当に見苦しい。異常なまでのファミリー大好きっぷりと、抜けた人への容赦なさをまざまざと見せつけられ、私の脳内にはゴッドファーザーの音楽がこだまします。


■9月8日(金)

筋力トレーニング。

●フロントプレス(スミス)
 25kg×1set
 45kg×1set
 55kg×1set
 65kg×1set
 70kg ラックアップのみ
 45kg×5set

●リアデルト(マシン)
 10set

●ダンベル・フライ
 8kg×5set

●肩関節のダンベル
 6kg×5set

●ワンハンド・ライイング・インクライン・サイドレイズ
 8kg×3set

●サイドレイズ(マシン)
 3set

●腹筋
 100rep×1set


一番憐れなのが、ここまでの燃料を抱えても大して炎上してないことでしょうね…。
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