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2018/1/21 中華風スペアリブカレー [区営ジムにて]

みんな、君の名は。は見たかな?
香港旅行におけるネタ旅行記をアップしといたので、お暇な時にどうぞ。
君のマナーは。


にんにく1個まるまる、生姜1かけ、小麦粉をまぶしてから焼き目をつけたポークリブ、中華黒糖、九龍醤園の鎮江香醋(呆れるほど多め)、九龍醤園のオイスターソース、ピーナツバター、九龍醤園の甜麺醤、九龍醤園の古勞鼓、板チョコ、花椒、九龍醤園の老抽と生抽でカレーを作ったが、かなり中華っぽく出来た。嬉しい。


■1月21日(日)

筋力トレーニング。

●ハックスクワット
 75kg×1set
 115kg×1set
 155kg×1set
 195kg×1set
 235kg×6set

●レッグプレス
 5set

●インナーサイ
 5set

●レッグカール
 5et

●バックプレス(マシン)
 5set

●アブベンチ
 20kg×3set

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set


昨日、池袋東武の物産展に札幌のらーめん信玄が来ていたので寄り道した
20180121_120527.jpg
味噌ラーメン。会場イチオシのトッピングでありながら、味たまもチャーシューも東京のありきたりな店レベルと言うのはどうなのだ…。スープは円やかでコクがあって、本店で食べたら美味しかろうと思わせる味であった。(醤油派なので味噌の細かい違いが分からないが)
どちらかと言うと、香ばしいチャーハンに感動。ラーメンに比べると程ほどの味つけで、病みつきになる。但し、付け合わせの紅しょうがの味が強すぎて、まわりのライスまでしょっぱすぎ+酸っぱすぎになるのはダメだった。
因みにこれで1,600円オーバー。東京の人間が地方都市のグルメに向ける執着は、多分、他県の人の想像を超えている。

この後帰宅し、だぼっと系のスウェットとフーディを脱ぎ捨て、まともな服とコートに着替えて新宿のサロン・デュ・ショコラにも行ったんだ。
池袋は近所の延長線上みたいな格好で行ける場所だが、新宿伊勢丹はこざっぱりした格好で行くに限る。ロールスロイスで乗り付け、百貨店の従業員にお出迎えされながら入店する真のセレブが見られるのが新宿伊勢丹。土日の早朝は、アニメ系のコラボカフェに行列してる人で駅前が賑やかな魔都が池袋。分かったね?
いや、最近は池袋だって高級なマンションが増えたんですよ?でも、品の良い部分は全部、お隣の目白に献上してるくらいが池袋らしいって言うか。。
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香港旅行記まとめ [雑談]

2018年1月の旅行記を気ままに更新していきます。
自分の中での整理も兼ねているので別に良いのですが、このサイトで一番手間暇かかってるコンテンツなのに、ゴミみたいなトレログを遥かに下回るアクセス数という現実には云々。

[2018年1月:日本的にはあけました香港]
1日目
2日目
3日目
NEW!4日目君のマナーは。) 1/21更新
5日目
NEW!6日目(クリームあにきに会った) 前半 後半 1/15更新
最終日

2017/12/6に完結[2017年8月~9月:夏こそ島へ]
1日目 11/13更新
2日目 11/13更新
3日目 11/15更新
4日目     11/23更新
5日目     11/26更新
6日目 前半 後半 12/4更新
7日目 前半 後半 12/6更新
8日目 12/6更新
最終日 12/6更新

2017/11/11に完成[2017年4月:トラック世界選手権とミシュランと私]
持ち歩き用の小型タブレットで、荒い写真を荒く編集して作成した即興観戦レポートのアクセス数がかなりありました。今更ながら、現地にノートPCを持ち込むべきだったのではと猛省しておりますが、やり直す気力は香港の夜に置き去りにしてしまいました…。毎日丑三つ時まで編集してたんですよ?!
1日目 10/28更新
2日目 前半 後半 10/29更新
3日目 前半 後半 10/30更新
4日目 11/2更新
5日目 旅編 11/3更新 観戦編
6日目 旅編 11/5更新 観戦編
7日目 旅編 11/5更新 観戦編
8日目 旅編 11/6更新 観戦編
9日目 旅編 11/11更新 観戦編
最終日 11/11更新

2017/10/24にやっと完結![2016年師走:香港でミシュランを探そうの旅]
1日目
2日目 前半 後半 
3日目 前半 後半
4日目 
5日目 前半 後半 
6日目 
7日目 
最終日 10/24更新

[2016年夏:最愛の添好運北角分店編]
1日目 
2日目 
3日目 
4日目 
最終日 

[2016年年初:トラックワールドカップ観戦ついでの旅]
1日目 
2日目 
3日目 
4日目 
5日目 
最終日

[2014年冬:いつも通りの香港旅行記]
1日目
2日目
3日目
最終日

[2013年冬:いつもの香港旅行記]
1日目
2日目
3日目
最終日

[2011年夏:香港+マカオ]
1日目
2日目
3日目
最終日 
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2018/1/19 頭痛が痛い的な [区営ジムにて]

Facebookが女性限定の香港好きグループの紹介をしてきたので、チラッと覗いてみた。承認条件は「香港に関することが投稿してる」こと。「香港への愛が感じられない」「極端に不衛生な写真をあげている人」は承認しないと書いてあった。
何だこの、高校のチアリーダー部みたいなめんどくさい決まりはキラキラ女子の集いは…と思い、そっとページを閉じた。


■1月19日(金)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●リアデルト(マシン)
 10set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set

●アブベンチ
 25kg×5set
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2018/1/17 許されざるあな [区営ジムにて]

先般の香港旅行におけるANAの対応が杜撰すぎて、非常にがっかりした。
成田市のゆるキャラを蒲焼きにして、JAL様の赤色にしたい気分。


■1月17日(水)

筋力トレーニング。

●デッドリフト
 60kg×1set
 100kg×5set
 80kg×4set

●ロウのマシン
 10set

●シーテッドロウ
 5set

●リアデルト(マシン)
 5et

●バックプレス(マシン)
 5set


すまん、うなりくんは全く悪くないんや…。
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2018/1/15 さぁ、手を振り返そう [区営ジムにて]

トニー賞授賞ミュージカルDear Evan Hansenの主役は、現在代打的ポジションのNoah Galvinが演じている。
彼の風貌は高校生の可愛い僕ちゃん感に溢れていて、オリジナルキャストのBen Plattとは違う魅力がある。出待ちファンとのオフショットも、妙にキラキラしていて若さが眩しい。これがテレビドラマに出てた人の輝きかっ…!彼のような子がテンパってどもってしまったとしても、隠しきれない可愛らしさから「ゆっくり話せば良いのよ。私、話終わるまで待ってるから…」と言ってしまうこと請け合い。(孤独な高校生の設定の筈が)
また、声も少年役に相応しい爽やか系なので、歌声も心地よい。話題も取れる良い俳優を見つけたのでは無かろうか。
Noah Galvinの登場がもう少し早ければ、ネットに多数投稿されているティーンの自作Evan Hansenアニメは彼の見た目がベースになってたかもなぁ。彼を漫画調にした場合、イケメン、全て持ってく系の美味しい顔メガネ君とも凄く釣り合うと思うし。


■1月15日(月)

筋力トレーニング。

●レッグプレス
 80kg×1set
 120kg×1set
 200kg×8set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set

●レッグカール
 6et

●レッグエクステンション
 4set

●アブベンチ
 25kg×5set


旅行記更新の順番が無茶苦茶で申し訳無いのですが、クリームあにきに会って来た1月の香港日記を以下にアップしております。是非ともご覧ください。
前半:クリームあにきと遭遇
後半:猫カフェで猫納め
マカオでパンダを見た話も、先行してあげる予定。
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2018/1/13 あけましておめでとうには遅い [区営ジムにて]

母の実家の神棚まわりを掃除して、東京に現れたkaeさんを飲み屋で迎撃し、香港マカオに行っていたら、2週間以上ジムに行っていなかった。
2週間ほどたんぱく質を最低限しか取らず、炭水化物祭りをしていたらウエストがキツい…。


■1月13日(土)

筋力トレーニング。

●デッドリフト
 60kg×1set
 80kg×1set
 100kg×1set
 110kg×1set
 120kg×6set

●ロウのマシン
 10set

●シーテッドロウ
 5set

●バックエクステンション
 5set

●リアデルト(マシン)
 10set


大久保のイスラム横町でスパイスを大量購入したので、日々のカレースパイスを仕込む。これで今年も毎日カレー三昧だ。
お夕飯は家でファイト餃子と甲州ヌーボーを。食後のおつまみは香港で買った殻つきマカダミア。やっぱり東京は最&高や!
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2018/1/9 日本的には新年の香港&マカオ【6日目】 [雑談]

旅行記は別館に載せておりますので、お手数ですが以下のリンクからご確認ください。
前半:クリームあにきと遭遇
後半:猫カフェで猫納め
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2018/1/7 日本的には新年の香港&マカオ【4日目】 [雑談]

旅行記は別館に載せておりますので、お手数ですが以下のリンクからご確認ください。
君のマナーは。
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2017/12/27 仕事納まらない [区営ジムにて]

■12月27日(水)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●肩関節のダンベル
 6kg×1set
 7kg×4set

●ラットプルダウン
 20set

●アブベンチ
 25kg×5set

●バックエクステンション
 5set


セブンイレブンで買えるチョコミントどら焼き、結構好き…。
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2017/12/25 だいひょう [区営ジムにて]

フィギュアの五輪派遣基準、もっとスッキリした形にしないのかね。単純に全日本の順位で選ぶか、過去の実績も加味するなら指定大会での順位を全てポイントにして、ポイント順に選ぶとか。
現状では選考に忖度が働いている、と取られても仕方がない。


■12月25日(月)

筋力トレーニング。

●レッグカール
 10set

●レッグエクステンション
 5set

●インナーサイ
 5set

●アブベンチ
 25kg×5set

●バックエクステンション
 5set
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