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2017/8/23 洋画はいつだってタイアップがないと公開できない [区営ジムにて]

今日のタイトルが、ワンダーウーマンの日本版主題歌だよ(嘘)。
屍の横でも熟睡しそうな逞しい姉御の映画に、おじさん達にこきつかわれてるアイドルの歌を添えるセンスは凄まじい。映画館で流れる予告編ではワンダーウーマンが馬鹿っぽく見えるシーンを切り貼りしていたし、どんだけヒロインが強い作品だという事実を隠したいんだよ!映画の宣伝界には、センスの悪いおじさんしかいないのかと本気で不安になる。


■8月23日(水)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×8rep×3set

●ラットプルダウン
 10set

●バックエクステンション
 5set

●肩関節のダンベル
 6kg×1set
 7kg×1set
 8kg×1set
 9kg×1set
 10kg×1set

●レッグカール
 5set

●レッグエクステンション
 5set

●腹筋
 5set


面白いことはないものかねぇ。
例えば、「他人にツバを吐きますが、それによって傷つけられた名誉は貴様らが回復しろ&謝罪しろ」と申し出て完全敗北する人が出てくるとか…。
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2017/8/21 公式サプリ [区営ジムにて]

国体優勝の自転車選手のドーピングの件、故意でないから処分が短期で済むと言うのは理解し難い結末だな。検査結果が出ていないサプリの成分表を信じて使うのは個人の自由だと思うが、口にするものの責任は本人が負うべき。
だからと言って、連盟様公式サプリやJADA様公認サプリ万々歳で幕を下ろすのも非常に馬鹿馬鹿しい。少なすぎでしょ、JADA認定品は。大手しか認定品になれないシステムを採用しているJADAのものしか基準が無いのであれば、大いに問題だ。どこぞの団体を見れば明らかだが、サプリの選択肢を狭めると、競技団体とサプリメーカーの癒着の温床になり易く、好ましい状態とは言えない。特に、個人レベルが牛耳っているマイナー競技団体と、海外サプリと同じ土俵に立つと負ける様なモノしか作れないメーカーが結び付いた時は最悪。そもそも、日本の大企業全てが最新のサプリ研究をしているとも感じません。今の時代、サプリ摂取はスポーツの一部と言って差し支えないだろうに、お粗末な構造しかないものだと思う。
しかしよくもまぁ、陽性発覚時の常套句とは言え、海外サプリを生け贄にしたよね。全ての元凶がラベルに書いてない成分であることを祈るばかりです。名指しされて濡れ衣だったら、米国企業は怖いでっせ。


■8月21日(月)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 80kg×1set
 95kg×1set
 100kg×6rep×3set

●ロウのマシン
 12set

●バックプレス+フロントプレス(スミス)
 25kg×スーパーセット×6set

●ラットプルダウン
 5set

●胸のケーブル
 3set

●サイドレイズ(マシン)
 3set

●バックエクステンション
 2set

●腹筋
 100rep×1set


日本のボディビルダーはアマチュアしかいないけれど、それでも検査に引っ掛かった場合は(ほぼ)有無を言わさず一定期間活動停止だし、本人及び所属ジムに高額な罰金を課す。
禁止物質2種が検出されて弁明したけれど、干されて消えたビルダーもいましたな。あの御仁、筋トレ続けているのかしら…。

ところで、日本スポーツ仲裁機構ってLaw & Orderによくいる嫌われ判事キャラみたいな人しかいないのでしょうか?
スポーツの原則を無視する人や、その競技のことをろくに知らない人がただひたすら案件こなしている組織なのかね。自転車絡みの素晴らしいお裁きは、悉く遺恨を残していて辛い。
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イズの魔法使い66~You Can't Stop The Cadence #30 [自転車漫画]

下書きが全部終わるまで漫画をアップしていなかったら、こんなに間が開いてしまいました。反省。
65の続き。サコー宇井苔が逃げてます。

TWOI-comi66.jpg
※画像はクリックすると拡大します

ツール・ド・フランスで2回以上総合優勝をしているフランス人はわんさかいるので、地味に難易度が高いクイズ。
このお話は#40で終わりますので、今年のツール・ド・おきなわが始まる前にはレースの決着がついているんじゃないでしょうか…。

続きはその内あがります。

過去の漫画はこのカテゴリを遡れば読めます。
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2017/8/19 明日はカレー作る [区営ジムにて]

何年も空き家だった目白の美容院の跡地がビアンキになっている、と母が言っていた。「いやいやいや、いくら奥が長い自転車屋向け物件だからと言って、少なくとも5年(7年は堅い気がする…)は閉店ガラガラしてたあそこにビアンキだなんて」と思い地図を見たが、確かにそうっぽい。
あの辺りの目白通りは特段自転車フレンドリーな道でもないし、駅から離れているしで、微妙だと思うのだが大丈夫なのだろうか。皆さん自転車で来てくださるだろうか。しかもビアンキのある側って、店が相次いで閉店して暫く空き家になっていることが多かったから、磁場とか風水とか色々平気なのかしら。直ぐ近くには同じく数年間放置され落書きもされていた(目白通りの平和がぁっ)元店舗があったし。
勝手にビアンキを案じてしまっているが、これを機にエリアがもっと活性化して欲しいところです。


■8月19日(土)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×1set
 95kg×6~7rep×3set
 75kg×11~12rep×2set

●レッグカール
 6set

●リアデルト(マシン)
 6set

●ラットプルダウン
 10set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set

●腹筋
 100rep×1set
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2017/8/17 メンボーテール [区営ジムにて]

タイガーテール程ではないが、麺棒で手首をゴリゴリするといい感じ。

■8月17日(木)

筋力トレーニング。

●ラットプルダウン
 10set

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●チェストプレス
 5set

●リアデルト(マシン)
 10set

●サイドレイズ(マシン)
 4set

●腹筋
 100rep×1set
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2017/8/14 カレーの冷蔵 [区営ジムにて]

「カレーは冷蔵で3日くらいが保存の限度で、それ以上は食中毒の可能性も」という記事を読んだ。自分は1週間分のカレーをまとめて作って、そのままタッパーに入れて冷蔵庫に放り込んでる生活を1年近く送っているよ…。


■8月14日(月)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×10rep×3set

●シーテッド・ロウ
 6set

●ロウのマシン
 8set

●チェストプレス
 6set

●バックプレス+フロントプレス
 18kg×スーパーセット×5set

●プルオーバー
 3set

●バックエクステンション
 3set

●腹筋
 100rep×1set
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2017/8/11 涼しい日に太活 [区営ジムにて]

ジムが混んでいたので、出来ることだけきちっとやる。

■8月11日(金)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・ライイング・インクライン・サイドレイズ
 6kg×1set
 7kg×1set
 8kg×3set

●ロウのマシン
 10set

●フロントレイズ
 10kg×スーパーセット×5set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●リアデルト(マシン)
 9set

●腹筋
 100rep×1set


いつもより人の少ない中目黒で、アボカドバーガーにポテトにリリコイパンケーキ、夜はお土産に買ったTRASPARENTEのパンをおつまみにお酒を飲むなど、今日は充実の堅太り生活。
TRASPARENTEのパンは本当に好き。値段も適切で、粉の良さも感じられるから我が家は皆ここを気に入っている。パン好きなら、ここのバゲットは必食。
中目黒と言えば、元●●屋の跡に出来た本格パブが潰れたって母が言っていたけれど、未確認なので今度確認せねば。目黒銀座商店街は香港の比ではないが、まぁまぁ店の入れ替わりがある。きっと香港の様に入れ替わりをウォッチしている人もいるのだろうが、MAXに廃れていた時代を知っているとなかなかそういう気にはなれず…。

祖母が今年に入ってからあまり元気がないことが気になり、夏休みの宿も確保せずに過ごしていたのだが、顔を見たら元気が戻っていたようなので少し安心した。
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2017/8/9 暑い [区営ジムにて]

台風のお陰で気管支絶不調の巻。
昨日は両親とスシローで食べまくったので、エネルギーは満タン。

■8月9日(水)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×1set
 95kg×5rep×2set
 75kg×1set

●バックエクステンション
 4set

●デッドリフト(トップサイド)
 60kg×1set
 100kg×1set
 140kg×1set
 180kg×3set
 140kg×8~10rep×4set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●チェストプレス
 5set

●リアデルト(マシン)
 9set

●腹筋
 100rep×1set
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2017/8/6 7日で4回スクワット [区営ジムにて]

エブリベンチと違って破滅的に思える。

■8月6日(日)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×1set
 100kg×3rep×2set
 85kg×8rep×5set

●バックエクステンション
 6set

●ラットプルダウン
 10set

●レッグカール
 6set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●プルオーバー
 2set

●腹筋
 100rep×1set
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2017/8/4 来週が山の日だと? [区営ジムにて]

■8月4日(金)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×8rep×3set

●ラットプルダウン
 10set

●フロントプレス(スミス)
 25kg×1set
 35kg×1set
 45kg×6set
 35kg×2set

●肩関節のダンベル
 6kg×15rep×5set

●チェストプレス
 10set

●腹筋
 100rep×1set


週末は角煮カレーを作ろう。
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