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2017/10/17 週末はワインイベント [区営ジムにて]

■10月17日(火)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 90kg×5~6rep×5set

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●レッグプレス
 120kg×20rep×5set

●レッグカール
 6set

●バックエクステンション
 5set

●腹筋
 1set


桑田佳祐の新アルバム、まだ買ってないわ…。
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2017/10/15 久々にかなり宜しくない [区営ジムにて]

ハリウッドのセクハラプロデューサーのニュースを聞いて、LAW & ORDERでJeff Garlinがやっていた悪徳アナログ業界人を思い出した。「あの事件、もしかして、元ネタは件のプロデューサー?!」と見直したら、大して顔は似てなかったわ…。


気温が目まぐるしく変わったからか、気管支がなかなか宜しくない。
飲み薬も増やしているが、これで駄目だと点滴かなぁ。

■10月15日(日)

筋力トレーニング。

●デッドリフト(ニーレベル)
 60kg×1set
 100kg×1set
 130kg×1set
 160kg×5~6rep×5set
 100kg×1set
 60kg×1set

●ラットプルダウン
 15set

●アブベンチ
 25kg×5set

●リアデルト(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set


未だにgleeの曲をよく流しているのですが、ゴミ展開の多いSeason 5の中でもアダム・ランバートの歌とファッションは輝いていたなぁ。Hold Onの時の服装とか、どんだけ可愛いんだよ。
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2017/10/13 13日の金曜日へようこそ [区営ジムにて]

■10月13日(金)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×5rep×1set
 90kg×5~6rep×3set

●レッグプレス
 10set

●レッグカール
 6set

●リアデルト(マシン)
 6set

●バックエクステンション
 5set

●インナーサイ
 5set

●腹筋
 1set


明日はカレー麺を作って、サザンのアルバムを聴きまくろう。タイニィ・バブルス、世に万葉の花が咲くなり、Young Loveは鉄板中の鉄板。
ジェイソンデーに相応しい話も1つ。キラーストリートのアルバム曲『殺しの接吻 〜Kiss Me Good-Bye〜』、歌詞がマツイボーの人のブログ調でおすすめです。ふぃあとくーん!
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2017/10/11 通常営業 [区営ジムにて]

散髪からのジム。

■10月11日(水)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●リアデルト(マシン)
 10set


国体ケイリン王者のあれ、「コンタミしてる海外サプリが悪い」という流れになっているのはおかしい。いちいち海外通販までしてサプリを買う人間が、他競技でのドーピング事例を把握していないのも間抜けだし、口にするものの責任を負う気がさして無いなんて笑わせてくれる。報道を見る限り、全く反省しているように見えない。
本人だけじゃなく、県の車連にもがっかり。来年の国体で成敗されれば良いですわ。
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2017/10/10 ウエスト [区営ジムにて]

定期巡回として、某ルドウエスト東京店へ。
このお店は、ボディビルの聖地である自負が感じられるから好き。某ルドであっても店によっては、客と世間に媚びてるだけの軟派なところもあるのだ。

■10月10日(火)

筋力トレーニング。

●サイドレイズ(マシン)
 10set

●ロウのマシン
 10set

●ラットプルダウン
 7set

●チェストプレス
 8set

●アブベンチ
 5set


何でも擬人化する世の中なので、そろそろゴールド某ルドジムも誰か擬人化して欲しい。
ウエスト東京は13連覇兄さんヘアのハンサムビルダー、イースト東京はスキンヘッドのゴリゴリビルダー、ノース東京はおじさんビルダー、サウス東京アネックスはアスリート系で、原宿はVOGUE読んでそうなオシャレゲイ。表参道は外国人の彼氏がいるモデル系美女で良いんじゃないですかね…。
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イズの魔法使い72~You Can't Stop The Cadence #36 [自転車漫画]

71の続き。
先頭集団は残り1km。

TWOI-comi72.jpg
※画像はクリックすると拡大します

BOX TVはジロローザ編で初登場したアメリカのチームですよ。
続くロード世界選手権2025年ジャパンカップで、わさび及び日本は手も足も出なかったのであった…。

先日君の名は。を漸く見て凄く感動したのですが、もう下書きは全部描き終わっているので、飛騨ジャージの笛田でパロディが出来なかったことが悔やまれます。
飛騨の山奥からサコーのいるパリに飛ぶ笛田!絶対日帰り出来ない。

続きはその内あがります。

過去の漫画はこのカテゴリを遡れば読めます。
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2017/10/4 マッチョ神 [区営ジムにて]

声が通る小柄でガチッとした紳士がいるなぁ、と思ったら三宅義信様だったわ。
ウェイト界の神が何故現象界に…?(混乱)


■10月4日(水)

筋力トレーニング。

●ラットプルダウン
 9set

●ロウのマシン
 6set

●レッグカール
 10set

●インナーサイ
 5set

●バックエクステンション
 5set

●腹筋
 1set


天体ショーがある度、マッチョ兄さん達が集まって星空を眺めている様子がジム界隈で目撃される。ロマンチストマッチョ。
みんな空ばかり見てるから、地上の三宅様を見逃すのだっ。
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2017/10/2 やはり地味 [区営ジムにて]

ドラマやニュース映像を見ていつも思うが、イギリスの女性はアメリカの女性と比べて地味だと思う。トラック界のスーパースターたるローラ・ケニーも、あの顔でアメリカ人だったら、もっと雰囲気チャリース!チョリース☆キラキラ~なんじゃないかなぁ。(何だよ)
だけどハリウッド進出に成功したキーラ・ナイトレイやエマ・ワトソンは下手なアメリカンよりずっと輝いてるよね。品もあるし。結局は、素材をどう磨くかじゃないでしょうか。
元嫁&王室いじりドラマを作るヤローとのバツが付いているアメリカ人と、イギリスの王子様が結婚秒読みか。夢があるんだか無いんだか分からない。


■10月2日(月)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●リアデルト(マシン)
 10set

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set

●ロウのマシン
 10set

●アブベンチ
 5set


天下のキーラ・ナイトレイと最強子役クロエが共演したラギーズという作品、日本語の円盤が出ていなくて、Amazonジャパンでビデオの供給もされていない。
需要ある俳優の需要ある設定映画なのに何で…?!
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イズの魔法使い71~You Can't Stop The Cadence #35 [自転車漫画]

70の続き。

TWOI-71.jpg
※画像はクリックすると拡大します

分かりづらい「ああ無情」。

次を読む

過去の漫画はこのカテゴリを遡れば読めます。
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2017/9/30 ボス [区営ジムにて]

昨日はフランスパンにエシレバターと香港は新界産のハチミツをつけたものをつまみに、リースリングを飲みつつ、LAW & ORDER: 犯罪心理捜査班ファイナルシーズンを見ながら、牛筋カレーを仕込んでいた。(長いよ)
ファイナルシーズンのオープニングすら出てこない空気上司と、なんかイラつく感じのカウンセラー、絶対要らなかっただろ…。シーズン9のカラスは、仕事が出来るし捜査にもちゃんと関わってくれるしで、凄く良いボスだったのになぁ。


■9月30日(土)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×8rep×3set

●デッドリフト(トップサイド)
 60kg×1set
 100kg×1set
 140kg×1set
 170kg×1set
 190kg×1set
 210kg×1set
 230kg×5~6rep×3set
 140kg×1set

●ラットプルダウン
 15set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●バックエクステンション
 5set


尚、カレーは、お酢を3種類混ぜたのが幸いしたのか、隠し味にテンメン醤を入れたのが良かったのか、単にデパ地下のお肉美味しいからなのかは分からないが、過去最高の出来であった。
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