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2016/1/3 西と東の刺客 [区営ジムにて]

■1月3日(日)

筋力トレーニング。

●レッグプレス
 適当×8set
 407kg×1set
 適当×3set

●ロウのマシン
 9set

●ラットプルダウン
 6set

●プッシュダウン(マシン)
 3set

●レッグエクステンション
 6set

新年早々体がボロボロなんだが…。
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コメント 2

kae

407の意味がわからへんw
バス移動してないから、ボロボロちゃうやん!

ありがとな!
by kae (2016-01-05 01:27) 

roso

>バス移動で心がやられたkaeさん
トレーニーには数字なんて意味あらへんよ…。(誰)

こちらこそ、どうもありがとうございました。
次からは新幹線でいらっしゃいませ♪
by roso (2016-01-05 07:30) 

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