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2016/5/5 働けパラサイト [区営ジムにて]

先週より出社しつつのゴールデン引っ越しウィーク。そのせいか、長期休暇のヤッホー感が一切無い。
因みに引っ越すのは私ではなく叔母の事務所。手伝ってはご飯をご馳走になり、掃除中にサルベージしたお宝はお土産に貰い、また手伝ってはご馳走になりお土産を…。
パラサイトの国から引っ越し出来ない私という存在。


■5月5日(木)

筋力トレーニング。

●レッグプレス
 40kg×1set
 120kg×1set
 200kg×1set
 280kg×1set
 370kg×1set
 440kg×1set
 480kg×1set
 520kg×6rep×3set
 ゴールドジムの柔いニーラップを巻いて自己ベスト更新。
 挙げることより、ウェイトをセットすることの方が苦行。

●レッグカール
 10set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set
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