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2017/2/1 お帰り2月 [区営ジムにて]

■2月1日(水)

筋力トレーニング。

●デッドリフト(ニーレベル)
 50kg×1set
 80kg×1set
 120kg×3rep×3set

●デッドリフト(ルーマニアン&スティフレッグド)
 50kg×スーパーセット×5set

●ラットプルダウン
 スーパーセット×5set
 適当×5set

●ワンハンド・ケーブル・ラットプルダウン
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set

●腹筋
 50rep×2set


もっと綺麗にトラックレースの写真を撮りたいので、先日より高級コンデジを物色中。
しかし、良いやつは4~7万円するのか。このお金があれば香港行きのチケットが買えるよなぁ…。手持ちのガラケーのカメラ(何気にタッチパネル式、1,620万画素)より高機能・高性能でなければ買う意味が無いので悩ましい。
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