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2017/2/3 ノルマじゃ恵方に幸せが見えない [区営ジムにて]

晩ご飯に恵方巻きを買うか、鴨鍋セットを買うか。それが問題だ。
業界のごり押しで関東に浸透させんとしている恵方巻き。こんなものにノルマまで課すとか狂ってるぜ、コンのビニ。コンビニの恵方巻きなんて不買運動よ!
まぁ私は、昨日チョコを買いに有楽町で行列に並んだがな。シカゴから職人さんも来日してたんだから!(見事な踊らされ感)


■2月3日(金)

筋力トレーニング。

●スクワット
 40kg×1set
 60kg×1set
 70kg×10rep×3set
 60kg×10rep×2set

●ケーブル・サイドレイズ
 15lbs×4set

●ケーブル・リアレイズ
 15lbs×4set

●オーバーヘッド・サイドレイズ
 1set

●リアデルト(マシン)
 5set

●フロントレイズ
 10kg×スーパーセット×5set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●腹筋
 100rep×1set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

肩関節トレ忘れた…今度やろう。
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