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2017/7/17 はよジム行こう [区営ジムにて]

ちょこっと自宅で。

■7月17日(月)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
 2.5kg×1set
 5kg×1set
 6.25kg×1set
 7.5kg×4set
 5kg×2set
 2.5kg×1set


Spotifyが私専用に作ってくれたプレイリストが心に響かない…。
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