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2017/7/28 プレミアムなフライデー [区営ジムにて]

泡盛をしこたま飲んだが二日酔いなし→OK!
今日、人と会うこと忘れてラフな格好で出社してしまった→NOT OKAY!


■7月28日(金)

●スクワット
 50kg×1set
 75kg×1set
 85kg×1set

●ワンハンド・ライイング・インクライン・サイドレイズ
 6kg×15repずつ×1set
 8kg×12repずつ×1set
 9kg×12repずつ×1set
 10kg×12repずつ×3set

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set

●ワンハンド・ケーブル・リアレイズ
 5set

●腹筋
 1set


暑いので、デパ地下でカレー用の豚肉とプリンを買う。
プレミアムなフライデーである。


全く話が変わるが、漫画原作の実写映画がつまらない、と言った時のファンの反論が「原作を読んでないから楽しめないんですよ」だなんて悲しすぎる。
アニメ映画であっても、予習無しで楽しめる作品はいくらでもあると思うのだが…。
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