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2017/2/22 制服では隠せないジャスティンのタトゥー [区営ジムにて]

あんな高校生いたらビビるで。


■2月22日(水)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×8rep×1set
 75kg×10rep×3set
 70kg×10rep×3set

●バーベル・ヒップスラスト
 40kg×8rep×5set

●レッグカール
 6set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set

●アブベンチ
 20kg×20rep×5set

●リアデルト(マシン)
 6set


去年の夏に航空券だけ押さえておいたトラック世界選手権@香港、フルで観に行きます。今年はワールドカップ増加につき、開催がイースターの頃に後ろ倒し。早く来い来いうさぎさん。
尚、走りっぷりを楽しみにしていたオムニアム女王のローラはご懐妊のご様子。一人でも金<ロンドン>、パートナーでも金<リオ>からの、子持ち夫婦でも金♪<東京>…を狙っているのか?!
しかし、トラックレースのみならず自転車競技全体を、ダークグレーな噂飛び交う大英帝国様に独占させて良いものか。ローラは好きだが、容認しがたし。よしっ、直ぐに百合子知事に進言だ!!(迷惑)
世界選手権会場では、日本、香港、豪州、マレーシア国旗を振る予定。ま、まぁ、場の空気に飲まれる可能性もあるから、ユニオンジャックも念のため持ってくけど…。※旧イギリス領
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