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2017/3/1 勇者は一度しか死なないけど007は二度死ぬ [区営ジムにて]

■3月1日(水)

筋力トレーニング。

●デッドリフト(ニーレベル)
 60kg×1set
 90kg1set
 120kg×1set
 150kg×1set
 180kg×2~3rep×2set
 160kg×3rep×1set
 120kg×1set
 90kg1set
 60kg×1set

●ラットプルダウン
 16set

●アブベンチ
 15kg×30rep×2set

●腹筋
 30rep×3set

●ペンドレイ・ロウ
 20kg×限界rep×5set

●リアデルト(マシン)
 4set


世界選手権用に香港のホテルを押さえたいのだが、あまり値下がりしないので買い時が分からない。皆イースターに出かけすぎだよ…。
ヴェロドローム沿線は楽だが、毎夜美味しいご飯をホテル至近で食べたい身としては、いっそ半島の繁華街とか中環に宿を取るべきか。昨年7月に仮押さえしたとこに泊まるのは若干シャク。
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