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2017/3/11 振り返り振り返らない [区営ジムにて]

土曜日、18時前の福岡。
コンビニのポットの横(ゴミ箱の中ではない)にヘパリーゼやウコンの力の空き瓶がボコボコ打ち捨てられているし、エクザイルがライブでもしてるの?って感じの身なりの若者が闊歩してるし、なかなか刺激的である。以前広島に行った際、特製ブレンドの栄養ドリンクを買い求めるジモティが引きも切らずに訪れる薬局を見かけたが、それを思い出した。
西日本の人って元気だよなぁ。それとも、東京も大久保~歌舞伎町辺りはこういう光景があったりするの?筋トレオタの引きこもりにはわかりません。


■3月11日(土)

筋力トレーニング。

●アームカール(マシン)
 1set

●プルオーバー
 10set

●ライイング・レッグプレス
 10set

●レッグカール
 5set

●レッグエクステンション
 5set

●ベンチプレス(マシン)
 5set

●ロータリートルソー
 限界rep×3set

近隣の施設がパッとしないのでホテルのジムに行ったが、これがもうけもの。
なんと、およそ25年前に導入したノーチラスのマシンで統一されていたのだ。ホテルだけあって酷使されていないし、綺麗に掃除されていて、かなり良い状態。
「こんなの今まで見たこと無い!見渡す限り古ノーチラス!!」とエメラルドシティを訪れたばかりのエルファバとグリンダばりに感動。お風呂のサウナもミストがあったし、天国天国。
面白いジムって探せばあるもんですね。

トレ前に散々食べたので、トレ後は軽めに
20170311_215537.jpg
セブンのビーフジャーキー美味しい
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