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2017/3/23 Jスポ大丈夫か [区営ジムにて]

内輪ノリの解説が苦手であまり見ていないとは言え、Jスポのメジャーレース中継が薄くなったのは悩ましいな。


■3月23日(木)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・ショルダープレス(ハンマー)
 10kg×限界repずつ×6set
 初期重量が謎の為、プレート重量のみ記載

●肩関節のダンベル
 7kg×1set
 8kg×1set
 9kg×10rep×2set

●ワンハンド・バーベル・ロウ(スミス)
 25kg×1set
 35kg×5set

●チェストプレス
 5set

●腹筋
 25rep以上×3set


会場周辺に良さげな食事処が色々あるので、トラック世界選手権がメチャ楽しみ。
伊豆も五輪前にビッグレースを開催するであろうが、現状のままでは食事は絶望的だな。毎度お馴染みの、お弁当屋さんが仕出しついでにやっているのだけじゃなくて、本格的な屋台が出店してくれないものか。かじぱらオムライス、ベロドロームカレー、優香の鉄鍋餃子。そういう感じのご当地B級グルメのオンパレードで良いから、やって欲しい。売り子は競輪学校の生徒にさせれば問題なし。
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