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2017/3/28 そのカラクリをテルミー [区営ジムにて]

■3月28日(火)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×1set
 80kg×5rep×1set
 85kg×5rep×3set

●デッドリフト(トップサイド)
 60kg×1set
 100kg×1set
 140kg×1set
 180kg×1set
 210kg×5rep×3set

●ミドルロウ(マシン)
 7set

●腹筋
 25rep以上×3set

●プルオーバー
 5set

●レッグカール
 6set

●アウターサイ
 3set

●インナーサイ
 3set


香港のホテル問題がまだFixしておらず、もういっそ会場の対角線上にあるオサレエリアにでも宿を取ろうかどうしようかと、かなり混迷してしまっている。
それもこれも、寝るだけの場所に1泊2万は払えん、と言う貧乏性が働くのがいけないのだ。激安てるみくらぶが破産したと言うのに、何をケチってるんだ私は…。
因みにうちの両親は、以前てるみくらぶの旅行をキャンセルした際、返金が有り得ないくらい遅くてビビっていたんだぜ。潰れる予兆はそこかしこにあったんだろうな~。
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