So-net無料ブログ作成
検索選択

2017/7/10 サボり気味 [区営ジムにて]

自宅でちょこトレ。
今週は水曜まで予定が詰まっている。

■7月10日(月)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
 2.5kg×1set
 5kg×2set
 6.25kg×3set
 5kg×2set
 2.5kg×1set

●腹筋
 少し


夏休みの計画を、いい加減真面目に考えようと思う。
行く国は決まってますが…。
nice!(0)  コメント(0)