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2017/8/11 涼しい日に太活 [区営ジムにて]

ジムが混んでいたので、出来ることだけきちっとやる。

■8月11日(金)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・ライイング・インクライン・サイドレイズ
 6kg×1set
 7kg×1set
 8kg×3set

●ロウのマシン
 10set

●フロントレイズ
 10kg×スーパーセット×5set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●リアデルト(マシン)
 9set

●腹筋
 100rep×1set


いつもより人の少ない中目黒で、アボカドバーガーにポテトにリリコイパンケーキ、夜はお土産に買ったTRASPARENTEのパンをおつまみにお酒を飲むなど、今日は充実の堅太り生活。
TRASPARENTEのパンは本当に好き。値段も適切で、粉の良さも感じられるから我が家は皆ここを気に入っている。パン好きなら、ここのバゲットは必食。
中目黒と言えば、元●●屋の跡に出来た本格パブが潰れたって母が言っていたけれど、未確認なので今度確認せねば。目黒銀座商店街は香港の比ではないが、まぁまぁ店の入れ替わりがある。きっと香港の様に入れ替わりをウォッチしている人もいるのだろうが、MAXに廃れていた時代を知っているとなかなかそういう気にはなれず…。

祖母が今年に入ってからあまり元気がないことが気になり、夏休みの宿も確保せずに過ごしていたのだが、顔を見たら元気が戻っていたようなので少し安心した。
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