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2018/1/21 中華風スペアリブカレー [区営ジムにて]

みんな、君の名は。は見たかな?
香港旅行におけるネタ旅行記をアップしといたので、お暇な時にどうぞ。
君のマナーは。


にんにく1個まるまる、生姜1かけ、小麦粉をまぶしてから焼き目をつけたポークリブ、中華黒糖、九龍醤園の鎮江香醋(呆れるほど多め)、九龍醤園のオイスターソース、ピーナツバター、九龍醤園の甜麺醤、九龍醤園の古勞鼓、板チョコ、花椒、九龍醤園の老抽と生抽でカレーを作ったが、かなり中華っぽく出来た。嬉しい。


■1月21日(日)

筋力トレーニング。

●ハックスクワット
 75kg×1set
 115kg×1set
 155kg×1set
 195kg×1set
 235kg×6set

●レッグプレス
 5set

●インナーサイ
 5set

●レッグカール
 5et

●バックプレス(マシン)
 5set

●アブベンチ
 20kg×3set

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set


昨日、池袋東武の物産展に札幌のらーめん信玄が来ていたので寄り道した
20180121_120527.jpg
味噌ラーメン。会場イチオシのトッピングでありながら、味たまもチャーシューも東京のありきたりな店レベルと言うのはどうなのだ…。スープは円やかでコクがあって、本店で食べたら美味しかろうと思わせる味であった。(醤油派なので味噌の細かい違いが分からないが)
どちらかと言うと、香ばしいチャーハンに感動。ラーメンに比べると程ほどの味つけで、病みつきになる。但し、付け合わせの紅しょうがの味が強すぎて、まわりのライスまでしょっぱすぎ+酸っぱすぎになるのはダメだった。
因みにこれで1,600円オーバー。東京の人間が地方都市のグルメに向ける執着は、多分、他県の人の想像を超えている。

この後帰宅し、だぼっと系のスウェットとフーディを脱ぎ捨て、まともな服とコートに着替えて新宿のサロン・デュ・ショコラにも行ったんだ。
池袋は近所の延長線上みたいな格好で行ける場所だが、新宿伊勢丹はこざっぱりした格好で行くに限る。ロールスロイスで乗り付け、百貨店の従業員にお出迎えされながら入店する真のセレブが見られるのが新宿伊勢丹。土日の早朝は、アニメ系のコラボカフェに行列してる人で駅前が賑やかな魔都が池袋。分かったね?
いや、最近は池袋だって高級なマンションが増えたんですよ?でも、品の良い部分は全部、お隣の目白に献上してるくらいが池袋らしいって言うか。。
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2018/1/19 頭痛が痛い的な [区営ジムにて]

Facebookが女性限定の香港好きグループの紹介をしてきたので、チラッと覗いてみた。承認条件は「香港に関することが投稿してる」こと。「香港への愛が感じられない」「極端に不衛生な写真をあげている人」は承認しないと書いてあった。
何だこの、高校のチアリーダー部みたいなめんどくさい決まりはキラキラ女子の集いは…と思い、そっとページを閉じた。


■1月19日(金)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 10set

●リアデルト(マシン)
 10set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set

●アブベンチ
 25kg×5set
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2018/1/17 許されざるあな [区営ジムにて]

先般の香港旅行におけるANAの対応が杜撰すぎて、非常にがっかりした。
成田市のゆるキャラを蒲焼きにして、JAL様の赤色にしたい気分。


■1月17日(水)

筋力トレーニング。

●デッドリフト
 60kg×1set
 100kg×5set
 80kg×4set

●ロウのマシン
 10set

●シーテッドロウ
 5set

●リアデルト(マシン)
 5et

●バックプレス(マシン)
 5set


すまん、うなりくんは全く悪くないんや…。
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2018/1/15 さぁ、手を振り返そう [区営ジムにて]

トニー賞授賞ミュージカルDear Evan Hansenの主役は、現在代打的ポジションのNoah Galvinが演じている。
彼の風貌は高校生の可愛い僕ちゃん感に溢れていて、オリジナルキャストのBen Plattとは違う魅力がある。出待ちファンとのオフショットも、妙にキラキラしていて若さが眩しい。これがテレビドラマに出てた人の輝きかっ…!彼のような子がテンパってどもってしまったとしても、隠しきれない可愛らしさから「ゆっくり話せば良いのよ。私、話終わるまで待ってるから…」と言ってしまうこと請け合い。(孤独な高校生の設定の筈が)
また、声も少年役に相応しい爽やか系なので、歌声も心地よい。話題も取れる良い俳優を見つけたのでは無かろうか。
Noah Galvinの登場がもう少し早ければ、ネットに多数投稿されているティーンの自作Evan Hansenアニメは彼の見た目がベースになってたかもなぁ。彼を漫画調にした場合、イケメン、全て持ってく系の美味しい顔メガネ君とも凄く釣り合うと思うし。


■1月15日(月)

筋力トレーニング。

●レッグプレス
 80kg×1set
 120kg×1set
 200kg×8set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set

●レッグカール
 6et

●レッグエクステンション
 4set

●アブベンチ
 25kg×5set


旅行記更新の順番が無茶苦茶で申し訳無いのですが、クリームあにきに会って来た1月の香港日記を以下にアップしております。是非ともご覧ください。
前半:クリームあにきと遭遇
後半:猫カフェで猫納め
マカオでパンダを見た話も、先行してあげる予定。
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2018/1/13 あけましておめでとうには遅い [区営ジムにて]

母の実家の神棚まわりを掃除して、東京に現れたkaeさんを飲み屋で迎撃し、香港マカオに行っていたら、2週間以上ジムに行っていなかった。
2週間ほどたんぱく質を最低限しか取らず、炭水化物祭りをしていたらウエストがキツい…。


■1月13日(土)

筋力トレーニング。

●デッドリフト
 60kg×1set
 80kg×1set
 100kg×1set
 110kg×1set
 120kg×6set

●ロウのマシン
 10set

●シーテッドロウ
 5set

●バックエクステンション
 5set

●リアデルト(マシン)
 10set


大久保のイスラム横町でスパイスを大量購入したので、日々のカレースパイスを仕込む。これで今年も毎日カレー三昧だ。
お夕飯は家でファイト餃子と甲州ヌーボーを。食後のおつまみは香港で買った殻つきマカダミア。やっぱり東京は最&高や!
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2017/12/27 仕事納まらない [区営ジムにて]

■12月27日(水)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●肩関節のダンベル
 6kg×1set
 7kg×4set

●ラットプルダウン
 20set

●アブベンチ
 25kg×5set

●バックエクステンション
 5set


セブンイレブンで買えるチョコミントどら焼き、結構好き…。
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2017/12/25 だいひょう [区営ジムにて]

フィギュアの五輪派遣基準、もっとスッキリした形にしないのかね。単純に全日本の順位で選ぶか、過去の実績も加味するなら指定大会での順位を全てポイントにして、ポイント順に選ぶとか。
現状では選考に忖度が働いている、と取られても仕方がない。


■12月25日(月)

筋力トレーニング。

●レッグカール
 10set

●レッグエクステンション
 5set

●インナーサイ
 5set

●アブベンチ
 25kg×5set

●バックエクステンション
 5set
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2017/12/23 りんご [区営ジムにて]

■12月23日(土)

筋力トレーニング。

●ラットプルダウン
 20set

●ロウのマシン
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set

●ペックデック
 5set

●バックエクステンション
 5set


安いタウニーポートでリンゴジャム的なものを作って、バニラアイスにかけて食べた。美味しい。
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2017/12/21 やる気でない [区営ジムにて]

昨日は両親をdocomoショップに連れて行き、携帯のプラン変更や解約の手続きをした。
その帰りに大阪王将に寄りメガハイボールを頼んだら、ドイツの観光ビール園みたいな特大サイズのジョッキで提供されてビックリ。初めてだからと舐めてかかっていたぜ。お酒も量が多いし、天津炒飯も美味しかった。また行こう…!


■12月21日(木)

筋力トレーニング。

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●肩関節のダンベル
 5kg×5set

●腹筋
 5set

●バックエクステンション
 5set

やる気が出ないので、ちょっとやって終わり。
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2017/12/18 空は今日もダークグレー [区営ジムにて]

フルームの件、喘息患者か否かに関わらず、基準値を超えたら処罰の対象にしないと駄目だろう。お咎め無しに終わったら、ドーピング検査の意義を蔑ろにし過ぎだ。
性懲りもなくローイングに挑戦しているウィギンスと言い、チームスカイのダブルスタンダードには辟易するね。


■12月18日(月)

筋力トレーニング。

●ハックスクワット
 80kg×1set
 120kg×1set
 160kg×1set
 200kg×1set
 240kg×1set
 280kg×1set
 320kg×9~10rep×3set

●ハックスクワット
 160kg×裏表のスーパーセット×3set

●レッグカール
 6set

●レッグエクステンション
 5set

●リアデルト(マシン)
 6set

●アブベンチ
 25kg×5set

●バックエクステンション
 5set


マニアがコンテンツを駄目にする、と言う言葉はスターウォーズに関しても同様のようだ。
最後のジェダイを観た後の古参ファンの荒ぶってる様が、なかなか酷い。ルーカスの手を離れた以上、映画を担当するクリエイターはフォースと共にあれば良いのであって、マニアの怨念や執着と共にある必要はないと思う。
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