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2017/3/3 俺っちのマイプロテイン(の感想) [区営ジムにて]

Myproteinで2回ほどオーダーした感想
・物は悪くなさげ
・まぁまぁ安いし無料配送がある
・だが、口にするものを売っている割に配送業者の扱いが雑
・加えて、梱包箱自体もショボいので酷い状態で家に届く
・製品パッケージもやはりイマイチ
・特にパウチしている袋物は不良ロットに当たったら酷そう
・製品付属のスプーンが製品1回分の使用量と一致していない

値段は魅力としても、これがヨーロッパNo.1(とサイトでのたまっている)ブランドなの?!とガッカリ。
自転車通販のWiggleよろしく日本語スタッフを置いているところも売りなのだろうが、カスタマーサポートのレベルはBodybuilding.com(但し英語でのやり取りが必須)の方がずっと上。Bodybuilding.comはトラブった時何度かやり取りしたことがあるが、粘れば交渉の余地もあるし、好印象。Myproteinはカスタマーサポートへのメールの返信は普通に返ってくるが、ご意見窓口に問い合わせメールを送っても一向に返事が来ない。なんでや。
結局、到着後にきっちり製品を点検するし、容器はちゃんとしたものに自分で詰め替えるよ、という手間がかけられる人向けのメーカーなのだと思う。サプリの品質は知らんが、それ以外の点は安いなりという感じ。

アメリカの大手ブランドの製品は、丈夫なパッケージ、製品に合わせたスプーン付きで使いやすいし、何よりワクワクする。
サプリメントの世界では、USは今でも偉大なのだ。
さて、週末はアーノルドクラシック。うほっ!


■3月3日(金)

筋力トレーニング。

●フロントプレス(スミス)
 27kg×1set
 37kg×5~6rep×6set

●バックプレス(スミス)
 27kg×6set

●オーバーヘッド・サイドレイズ
 4kg×60rep×1set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●フロントレイズ
 10kg×スーパーセット×5set

●アブベンチ
 20kg×20rep以上×5set

●リアデルト(マシン)
 6set

●肩関節のダンベル
 7kg×15rep×1set
 8kg×15rep×4set


チームスカイを擁護しているイギリスの自転車ファン達のコメントは、本当に闇が深い。
「摘発されないのだからシロ」。アームストロングを最後まで信じてた人達と同じことを言ってんだよなぁ。
限りなく黒に近いダークグレーに浸かりながら、隣にある黒い沼を「汚いから浄化せよ」と言っても説得力ゼロ。
日本の車連なんて可愛いもんですよ。選手、連盟、ファン。自浄作用って言葉はご存知なんですかね、大英帝国様は。
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2017/3/1 勇者は一度しか死なないけど007は二度死ぬ [区営ジムにて]

■3月1日(水)

筋力トレーニング。

●デッドリフト(ニーレベル)
 60kg×1set
 90kg1set
 120kg×1set
 150kg×1set
 180kg×2~3rep×2set
 160kg×3rep×1set
 120kg×1set
 90kg1set
 60kg×1set

●ラットプルダウン
 16set

●アブベンチ
 15kg×30rep×2set

●腹筋
 30rep×3set

●ペンドレイ・ロウ
 20kg×限界rep×5set

●リアデルト(マシン)
 4set


世界選手権用に香港のホテルを押さえたいのだが、あまり値下がりしないので買い時が分からない。皆イースターに出かけすぎだよ…。
ヴェロドローム沿線は楽だが、毎夜美味しいご飯をホテル至近で食べたい身としては、いっそ半島の繁華街とか中環に宿を取るべきか。昨年7月に仮押さえしたとこに泊まるのは若干シャク。
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2017/2/27 エマ・ストーン早くもオスカーか [区営ジムにて]

アメイジングなスパイダーマンの面々がノミネートしているだけでも感動なのに、グウェン・ステイシーがオスカー女優になるとは!
スパイダーマンと言えば次作のヒロインはスタイルの宜しいゼンデイヤだし、ヒュー・ジャックマンはウルヴァリン引退するし(漸くイケメンジャックマンからオッサンジャックマンになって、原作のオヤジ感が出せる歳になってきたのに。ああ無情!)。
今年もやっぱり、アメコミ映画はMARVELで決まり。


■2月27日(月)

筋力トレーニング。

●スクワット
 60kg×1set
 70kg×8rep×3set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set

●レッグカール
 6set

●リアデルト(マシン)
 5set

●プルオーバー
 5set

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set


X-MEN映画の第1作目は本当に豪華キャストだったよなぁ。
この映画をきっかけに一気にメジャーになったヒュー・ジャックマン、皆さんご存知ハル・ベリー姐さん、スタートレックのピカード艦長。そして歌える超絶イケメンでHairsprayのコニー・コリンズことジェームス・マースデンが出ていたのに、ご尊顔がグラサンで見えない!贅沢なキャスティングだぜぃ。
だが、マグニートがロードオブザなキャストで、完璧おじいちゃんだったのだけは嫌だった。最強ミュータントと言うより、トラウマ拗らせためんどくさい老人が介護士ミスティークと騒ぎを起こしてるようにしか見えん。まぁ、名ヴィランのセイバートゥースもずっこけチンピラにしか見えなかったけど…。
この作品の公開は2000年。いかにも子供だったShadowcat役の方も、今や普通にいい大人。いやぁ、時の流れを感じます。

つーことは、トビー・マグワイア時代のスパイダーマンは、9・11の影響で決戦シーンが変更されたとか、今のティーンは知らないのか?トビー時代の敵役ジェームズ・フランコが、猿の惑星でもグリーンゴブリン的な迷惑科学者役を演じているところは、笑うべきポイントだぞ!
時は流れつつも、たまにループして歴史は進む。猿の惑星は美人インド女優フリーダ・ピントー見たさに2回見てしまった私が言うのですから、間違いありません。
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2017/2/24 手首良くなった [区営ジムにて]

■2月24日(金)

筋力トレーニング。

●フロントプレス(スミス)
 17kg×1set
 27kg×1set
 37kg×4set

●バックプレス(スミス)
 27kg×5set

●肩関節のダンベル
 7kg×15rep×5set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set

●アブベンチ
 25kg×10rep以上×5set

●サイドレイズ(マシン)
 5set

●プルオーバー
 5set


今週はドタバタしていて飲酒がはかどらん…。
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2017/2/22 制服では隠せないジャスティンのタトゥー [区営ジムにて]

あんな高校生いたらビビるで。


■2月22日(水)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×8rep×1set
 75kg×10rep×3set
 70kg×10rep×3set

●バーベル・ヒップスラスト
 40kg×8rep×5set

●レッグカール
 6set

●インナーサイ
 5set

●アウターサイ
 5set

●アブベンチ
 20kg×20rep×5set

●リアデルト(マシン)
 6set


去年の夏に航空券だけ押さえておいたトラック世界選手権@香港、フルで観に行きます。今年はワールドカップ増加につき、開催がイースターの頃に後ろ倒し。早く来い来いうさぎさん。
尚、走りっぷりを楽しみにしていたオムニアム女王のローラはご懐妊のご様子。一人でも金<ロンドン>、パートナーでも金<リオ>からの、子持ち夫婦でも金♪<東京>…を狙っているのか?!
しかし、トラックレースのみならず自転車競技全体を、ダークグレーな噂飛び交う大英帝国様に独占させて良いものか。ローラは好きだが、容認しがたし。よしっ、直ぐに百合子知事に進言だ!!(迷惑)
世界選手権会場では、日本、香港、豪州、マレーシア国旗を振る予定。ま、まぁ、場の空気に飲まれる可能性もあるから、ユニオンジャックも念のため持ってくけど…。※旧イギリス領
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2017/2/19 勝者は全てをかっさらう [区営ジムにて]

長洲未来選手のFS、歌詞が攻めすぎ問題。
勝者の横で佇む彼女の胸に去来したものは、果たして…。


■2月19日(日)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×1set
 80kg×4rep×1set
 90kg×5rep×5set

●デッドリフト(ニーレベル)
 60kg×1set
 80kg×1set
 100kg×10rep×3set

●バーベル・ヒップスラスト
 40kg×1set
 60kg×5~6rep×5set
 40kg×2set

●ケーブル・リアレイズ
 17.5lbs×1set
 22.5lbs×1set
 25lbs×4set

●アブベンチ
 15kg×20rep以上×5set

●Tバーロウ
 6set


アメリカンドリームとは裏腹に、実態は負け犬ばかりなアメリカの地方都市。初期gleeにはこういうまともなテーマもあったんだよな。
4と5が酷すぎたのが悔やまれる。
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2017/2/17 手首を使わないように [区営ジムにて]

■2月17日(金)

筋力トレーニング。

●サイドレイズ(マシン)
 10set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●アブドミナル(マシン)
 5set

●アブベンチ
 20kg×20rep×5set

●リアデルト(マシン)
 6set

●ペックデック
 5set
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2017/2/16 手首痛し [区営ジムにて]

■2月16日(木)

筋力トレーニング。

●ショルダープレス(スミス)
 25kg×3set

●ラットプルダウン
 18set

●プルオーバー
 5set

●リアデルト(マシン)
 8set

●アブベンチ
 20kg×20rep×5set
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2017/2/14 スクワットなど [区営ジムにて]

■2月14日(火)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×10rep×5set

●レッグカール
 4set

●アウターサイ
 5set

●レッグエクステンション
 5set

●インナーサイ
 5set

●アブベンチ
 20kg×20rep×5set

●レッグプレス
 5set

見たことのないおばさんが、ジムのロッカールームで延々と仕事の愚痴を電話していていただけのバレンタインナイト。
明日は良いワインとショコラの会。待ってろよカロリー。
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2017/2/12 ブラ泣きという表現を採用した人が許せない [区営ジムにて]

ところでモアナの吹き替え、マウイは松也なのか。本国版のロック様との差が…。
どこまで行けば日本と米国の感性は交わるの?それはどれーほーどぉー遠いの~ぉ~♪


■2月12日(日)

筋力トレーニング。

●スクワット
 50kg×1set
 70kg×1set
 80kg×5rep×1set
 85kg×4rep×1set
 90kg×5rep×3set

●デッドリフト(ニーレベル)
 60kg×1set
 100kg×1set
 120kg×2rep×1set
 100kg×10rep×3set

●アブベンチ
 15kg×20rep以上×3set

●レッグカール
 6set

●プルオーバー
 5set

●ペックデック
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set
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