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2018/8/17 これだから11なんだよ… [区営ジムにて]

■8月17日(金)

筋力トレーニング。

●ワンハンド・ダンベルベンチ
 10set

●ワンハンドロウ
 適当×2set
 22.5kg×8set

●寝そべりローテーターカフ
 2.5kg×5set


BS11の旅番組を見たが、リポーターの女性の手がうるさすぎた…。
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2018/8/15 旅 [区営ジムにて]

■8月15日(水)

筋力トレーニング。

●スプリット・スクワット
 適当×2set
 20kg×8set

●プレート・サイドレイズ
 10set

●ワンハンド・ショルダープレス
 5set


うわあああ、旅に出て古ぼけた雑貨屋でお宝食器を探したいよ~。
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2018/8/13 のど [区営ジムにて]

■8月13日(月)

筋力トレーニング。

●スプリット・スクワット
 20kg×6set
 15kg×4set


週末に痛めた喉の調子が漸く良くなってきた。
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2018/8/12 ちゃんとした文献の話だろうな [区営ジムにて]

難易度の高い国家資格を持つ人と同等の専門知識を持つ人は、ネット掲示板で長文でどやったりしていないと何度言えば分かるんだ!(9-1-1のベテラン消防士風に)
不遜な自分でも、ネタじゃなくマジで医者や法曹界の人間全般を見下してる人って何様なんだろうと思うわ。


■8月12日(日)

筋力トレーニング。

●ワンハンドロウ
 適当×5set
 22.5kg×5set

●ショルダープレス
 10set


料理するのが楽しいので、冷凍庫がパンパンになりつつある…。
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2018/8/11 天使がいない街 [区営ジムにて]

エンジェルシートはおろかプチエンジェルシートにも外れた悲しみから、渋谷で食材や食料を買い込むフライデーナイト。
今日は昼からチャイとポルトガル風エッグタルト、夜は沖縄そば出汁を隠し味に入れた明太クリームパスタを食べ、まぁ、はっきり言ってお腹が膨れている…。


■8月11日(土)

筋力トレーニング。

●ランジ
 20kg×10set

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
 10set


皆はサタデーナイトに何したい派かな?
私はビリジョのピアノマンを聴いてしんみりしたり、RENTのDVDを見て世紀末を感じたりしたい派だよ。今宵のお供はコストコで買ったコロンビア・バレーのリースリング。気分はアメリカ都市部のナードだぜ!
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2018/8/5 あさかつ [区営ジムにて]

■8月5日(日)

筋力トレーニング。

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

●レッグカール
 5set

●レッグエクステンション
 5set

●ロウのマシン
 5set

●リアデルト(マシン)
 5set


私の夏休みまでに円高になーれっ♪
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2018/8/4 新宿を満喫する [区営ジムにて]

伊勢丹の大きいサイズのセールに行ってズボンを手にした帰りに、大坂王将で餃子と天津炒飯を食べ、品揃えのショボいハナマサでカレー用の牛肉を2kg買い、東日本唯一の店舗らしい鈴懸で買った鈴乃○餅を3個ほどおやつに食べた。だから大きいサイズのコーナーに行くんだろと言う。


■8月4日(土)

筋力トレーニング。

●ランジ
 10set

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
 5kg×5set


世界堂でペンの替えも買ったので、益々引きこもれるじゃん…!
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2018/8/3 まだ続いていたのか [区営ジムにて]

ガン監督解雇問題、俳優達が共同声明出すまでに至ったんか。
他人に石投げまくってたおじさんが、過去のツイートを掘り下げられて干されたこと自体は、まぁ悲劇ですわ。けど、ファンが一斉に彼を擁護するってのはどうなのよ。
個人的には、ガン監督の問題となった呟きは「ヒーローもの、ましてやディズニー社の作品の監督は無理だろ」というレベルのものだと感じる。良い映画を創ることが贖罪になるかどうかは、ファンでは無く、一連の発言で揶揄されたり侮辱された人が決めるべきでしょ。内容が内容だから、1度は受け入れたディズニーであっても安易に彼に赦しは与えられない。
なんとなく、スーパーガールのドラマ版の姿勢に賛同してる人は再雇用を応援する署名はしないんじゃないの?東京医科大で不正採点してた人は署名しそうだけど。M=マジで C=痴態を演じた U=ユニバーシティ


■8月3日(金)

筋力トレーニング。

●スクワット(スミス)
 40kg×1set
 70kg×1set
 90kg×5set
 70kg×3set

●ワンハンドロウ
 20kg×5set

●背中のケーブル
 10set

●ケーブル・リアレイズ
 4set

●ケーブル・サイドレイズ
 6set

●背中のマシン
 5set


ガン監督がどうこうより、これを期に、昨今の行き過ぎたポリコレの在り方やSNSにおける赤青の終わりなき闘争に対してどう向き合っていくかを考えた方が建設的じゃないかしら。
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2018/7/31 偉大なショー [区営ジムにて]

今更ながら、グレイテスト・ショーマンを歌謡祭で再現したものを見た。
日本の平均的なミュージカル俳優とブロードウェイの平均的な俳優の能力には、相当な差がついている。だけど、そんなのは当の日本の役者さんだって理解していることだよな。(個人で見ればブロードウェイに出れるレベルの方もいるとは思うけどね)
ミュージカルを受け入れる懐も、ミュージカル映画を造る際の制作費も違いすぎる中、大作ミュージカル映画のパフォーマンスを日本人がTVでやったことが凄く重要だと思う。なのに日本のミュージカルスターはショボいだなんだ、辛辣なコメントが多すぎ。それじゃ若きスター達が可哀想だぜ。
出来る範囲では頑張ってたと私は感じたが、渡辺直美に髭をつけて不必要に本家に寄せた演出はかなり意味不明だったな。あれにゴーサインを出した人は、ヒューが乗ってた象に蹴られても文句は言えない。
あと、別所哲也は何で大物扱いなのだろう。J-WAVE歴が長いから?それとも学歴…?


■7月31日(火)

筋力トレーニング。

●スクワット(スミス)
 40kg×1set
 70kg×1set
 90kg×5set
 70kg×3set

●背中のケーブル
 10set

●ケーブル・リアレイズ
 4set

●ケーブル・サイドレイズ
 4set

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 5set

●ショルダープレス(マシン)
 5set

筋トレの重要性を理解していない人って、その競技に理想とされる最適な動きをパーフェクトに習得する事が極めて難しいので、その分を筋力などで補っていくという点が分かっていないのだろうか。筋トレは短時間でも効果が出るのも良いところだしね。
難しい理屈をこねくり回す前に、簡単に出来ることからやれば良いんですよ。


□■突如始まるワインネタ■□
暑いのでウイスキーばかり飲んでました。

Richland Moscato
20180616_213808.jpg
微発泡でさっぱり甘い。後味スッキリでくどくない。かなり良い安甘ワイン。
ヴィノスやまざきの福袋は絶対買わないけど(しつこいよ!)これなら買おうじゃないか。

Kendall Jackson Vintner's Reserve Chardonnay 2016
20180701_183351.jpg
かなりバランスが良いフルーティで酸味が少しあるシャルドネ。安っぽさは無く、下手な高級ワインよりもずっと良いんじゃないかな、これは。たまに高い白を興味本意で買ってしまうけれど、シャルドネならこれくらいの値段(コストコで2,000円台)でも充分なんじゃないか…?
エノテカでも売ってるみたいだけど、コストコで購入。

Saladini Pilastri Falerio 2016
20180725_215446.jpg
苦みと強い酸味が個人的にはイマイチ。ビオワインだがリピは無し。

ふらのワイン Terr
20180513_223430.jpg
甘みはハッキリあるが、スッキリしていてなかなか。普通の食事に合わせるという感じでは無いな。

Dom. Dominique Gallois Gevrey Chambertin 2010
20180721_163239.jpg
重口だがフルーティで飲みやすく、軽めの食事でも合わせ易い。

Bellini Comedìa 2013
20180616_213920.jpg
飲みやすい重口。

Cono Sur Sparkling Wine Rosé
20180716_194115.jpg
色が綺麗なロゼスパークリング。
辛口でスカッとしているが、品の良いベリー系の甘さがある。

Barokes Bubbly Bin 242 Chardonnay Semillion
20180527_195538.jpg
辛口のスパークリングで、普通に美味しい。今回は貰い物だったんだけれど、瓶の安ワインと比べたら結構良い値段だったのね。じゃあ美味しくて然るべきか。

Whistler Vidal Icewine 2015
20180726_194635.jpg
酸味おさえ目で甘さはしっかりあるが、スッキリ爽やか。良い。

ニッカ ブラックニッカ アロマティック
20180713_204704.jpg
言うほどアロマティックなのかは謎だが、薄甘なトニックウォーターで割ると良かった。

中国醸造 戸河内ウイスキー
20180508_192853.jpg
草っぽい香りがする、飲み口軽めのウイスキー。個人的にハイボールが合うと思う。

大和川酒造 弥右衛門 純米吟醸 無濾過生原酒
20180604_201731.jpg
爽やかでキレがあるが、甘みや深みもある。無濾過だけど、普通の日本酒っぽさもある。たまには日本酒も良いね!
物産展でオススメされ、試飲の上で購入。
タグ:ワイン
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2018/7/29 中南米のお酒からの泡盛サングリア [区営ジムにて]

イノーがボケ老害なら、エクストリームスポーツを見る度に壊れたラジオよろしく「何が楽しいんだかね~」とディス発言する張本オジイなんて要介護老害ですからね!(ボケてるとは言ってない)


■7月29日(日)

筋力トレーニング。

●寝そべりローテーターカフ
 2.5kg×3set

●ワンハンドロウ
 22.5kg×6set

●ショルダープレス
 5set


「ブーイング?ノンノン、僕たちには好きな人を応援する権利も、人を嫌いになる権利もあるんだ」「憲兵がフルームに掴みかかる?チームロゴの無い、ぶっかぶかのウインドブレーカーを着る方がおかしいよ。ふふっ」「フランス人びいき?君達も自分の国の人を応援するんじゃないのかい?ご不満ならツールのようなイベントを、ろくに晴れないおたくの国で企画すれば良いんじゃないかな、ムッシュ」くらいかますフランス人に会いたいぜベイベー。
なんだこの、アガサ・クリスティもビビるステレオタイプのフランス人。※ポアロさんはベルギー人


今日は色々夏っぽいお酒を色々飲めました。嬉しい。
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