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2018/7/8 サンダルでジムに向かう [区営ジムにて]

期待せずに見たが、9-1-1の1話2話はテンポが良くて面白かった。
しかし、ライアン・マーフィーの「ゲイを隠しちゃいけない病」がまたしても!クローゼットがそんなに許せんのか!!カムアウトしたらしたで地獄な人もいるだろうに。
取り敢えず、9-1-1には出とらんがダレン・クリスはもうライアン作品でゲイはやらない方が良いんじゃないかな…。ダレンはミュージカルとかジブリの吹き替えとかで輝けば良いよ。


■7月8日(日)

筋力トレーニング。

●インクライン・ベンチプレス(マシン)
 4set

●ケーブル・リアレイズ
 4set

●ケーブル・サイドレイズ
 4set

●背中のケーブル
 10set

●スクワット(スミス)
 40kg×1set
 60kg×5set
 40kg×5set

●レッグプレス
 5set


コストコのアイリッシュスコーンにはちみつとバターを足すとメチャクチャ美味しい。お陰で昨日から炭水化物祭り。
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